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每年冬天，医院里心脑血管疾病患者都会明显增加，尤其是老年人。由于天气寒冷，人体血管收缩明显，更容易引起血压波动，使心脏负荷加重。甚至导致心肌梗死和其他心脏急症的发生。
《中国心血管病健康和疾病报告2021》数据显示，我国心血管疾病患病人数约达3.3亿人，其中冠心病人数1139万，冠心病好发于40岁以上人群。从上世纪九十年代开始，我国因为冠心病去世的人数，呈现出了逐年上涨的态势。
冬季为何是冠心病的高发季？
李白诗云，“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。”，这首诗意境极美，但对于患上了冠心病的患者们来说，冬季却是最难度过的季节。气压降低、寒冷、干燥的环境都十分不利于冠心病的预防和控制，容易引起血管收缩和痉挛，增加心脏的负担。
冬季时，由于室内外温差大，外出活动时血管可能会突然受到刺激而收缩。同时，冬季干燥的空气也会让体内的水分流失加快，血液黏稠度增加，这些因素都可能会导致血栓、斑块的形成，使得心血管事件发生概率增加。医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。到了冬季，由于阳光减少，人体新陈代谢相对缓慢，抵抗力下降，更加容易被病毒和细菌侵袭，给身体健康带来挑战。
冠心病有哪些危险因素？
1. 高血压
高血压是冠心病最重要的危险因素之一。高血压会使心脏负担加重，导致心肌肥厚和动脉粥样硬化，进而引发冠心病。高血压还会使血管内皮受损，增加血栓形成的风险，进一步加剧冠心病的发病风险。因此，控制高血压对于预防冠心病至关重要。
2. 糖尿病
糖尿病是冠心病的另一个重要危险因素。糖尿病患者的血糖水平升高，会导致血管内皮损伤和动脉粥样硬化，进而引发冠心病。此外，糖尿病患者通常存在血脂异常、高血压等其他危险因素，这些因素相互作用，进一步增加了冠心病的发病风险。
3. 吸烟
吸烟是导致冠心病的独立危险因素之一。烟草中的有害物质会损伤血管内皮，引起动脉粥样硬化和血栓形成，进而引发冠心病。吸烟还会增加血压和心率，加剧心脏负担，进一步加剧冠心病的发病风险。戒烟是降低冠心病发病风险的有效措施之一。
4. 家族史
家族史也是冠心病的危险因素之一。家族中有冠心病患者的人群，其发病风险相对较高。这可能与遗传因素有关，也可能与家族成员共享相似的危险因素有关。了解家族史有助于评估个人冠心病的发病风险，并采取相应的预防措施。
医生:掌握5个预防措施，有助于保护心脏
冠心病患者应该如何安全地度过冬季呢？其实，冬天的寒冷对冠心病患者来说，不仅是挑战，也是机遇。只要我们做好防护措施，就可以减轻病症，甚至达到治愈的效果。
一、保暖先行
冬季严寒，气温变化无常，容易导致冠状动脉痉挛，心肌缺血，诱发心绞痛甚至心肌梗死。因此，我们必须注重保暖，尤其是头部、颈部和脚部，以维持正常体温，降低心脏负担。
二、适度锻炼
虽然冬季气温低，但适量的运动必不可少。适当的锻炼可以增强心肌功能，提高心血管的适应能力。但切记避免在极端天气下进行剧烈运动，以免给心脏带来过重负担。
三、合理饮食
冬季饮食应以温热为主，多摄入富含维生素C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果、橄榄油等。这些营养成分有助于降低血脂，软化血管，减少心血管疾病的发生。
四、控制情绪
冬季日照时间短，人体分泌的褪黑素增多，易使人情绪低落，焦虑不安。保持心情舒畅，避免情绪波动过大，有助于减轻心脏压力，预防心血管事件的发生。
五、定期检查
定期进行心电图、血压、血脂等检查，及时发现心脏潜在问题，做到早预防、早治疗。尤其是有家族遗传史或既往有心血管病史的人群，更应重视定期检查。
总之，在冬季这个冠心病高发季节里，我们应遵循以上五个预防措施，科学地保护心脏健康。让我们共同努力，为心脏筑起一道坚实的防线，迎接温暖的春天。
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